Como parte activa de #VillaJuncal realizamos una nueva caminata 🚶‍♀🚶‍♂por nuestro barrio #Retiro
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Junto a los asistentes y el profe Sergio, estiramos las piernas y recorrimos un poquito nuestra querida Plaza San Martín 💕
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Los Residentes caminaron en grupos, mientras ejercitaban, charlaban y miraban encantados los árboles del barrio y de la plaza 🌳🌳
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¿Cuáles son alguno de los beneficios de realizar este tipo de caminatas en los adultos mayores?🤔🤔🤔
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✔ Previene el aumento de la presión arterial, del colesterol y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
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✔ Mejora la capacidad pulmonar y la resistencia del corazón, favoreciendo la frecuencia y la duración de la actividad física.
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✔ También reduce el riesgo de padecer diabetes tipo II en un 30-40 %
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✔ Reduce el riesgo de fracturas de cadera o vértebras.
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Por eso siempre estamos caminando nunca incaminando 😁